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Beneficios de la Danza Oriental

Beneficios de la Danza Oriental

   ARMONIA ENTRE CUERPO Y EL ESPIRITU

Si nos abocamos específicamente a la finalidad de la danza oriental, debemos retrotraernos a la prehistoria y señalar que el objetivo de este baile es hallar la armonía entre el cuerpo y el espíritu, y el medio es la contracción y relajación muscular en la parte inferior del tronco mediante movimientos circulares, a diferencia de otros que suelen centrarse en los músculos de las extremidades.

El entrenamiento de la danza del vientre repercute en otras partes del cuerpo, fortaleciendo los músculos del abdomen, la parte inferior de la espalda y en particular la pelvis. Este último punto deja entrever la sabiduría de nuestros antepasados, dado que el movimiento circular de los músculos del abdomen implica una presión interior sumamente útil para el procesado de desechos en el cuerpo humano.

Señalaremos que los antiguos egipcios tomaron al baile como un deporte, volviendo sus cuerpos más resistentes, superando en muchos casos la esperanza de vida a la de los egipcios contemporáneos.

   BENEFICIOS FÍSICOS: 

Rigidez. Gracias al trabajo por separado de cada parte del cuerpo como cadera, caja torácica, pecho, hombros, cabeza, etc, permite el desbloqueo, la fluidez y la coordinación; y la eliminación de los conocidos nudos de tensión que se forman ya sea por estrés, cansancio físico, o la carencia de ejercitación de ciertos músculos.

Flexibiliza y tonifica todo nuestro cuerpo. Es un ejercicio increíblemente completo, apto para cualquier persona y cualquier edad.

Mejor circulación. Al ejercitar los músculos, éstos necesitan más oxígeno, y el sistema circulatorio trabaja para dárselo, así que el corazón late más rápido, haciendo que la sangre fluya con más intensidad limpiando las células de toxinas y que el metabolismo trabaje a un nivel de regeneración adecuado. Reducción de la presión sanguínea.

Vicios posturales. Hoy en día, debido a ciertos trabajos, tendemos a distraer la postura adecuada creando a la larga problemas serios y con consecuentes dolores. La postura que se mantiene en esta danza elimina los malos hábitos y proporciona mayor flexibilidad en la espalda ya que busca el eje y el equilibrio de una forma relajada y natural.

Evita la artrosis, reuma. Armoniza la función de los músculos con los cartílagos y las articulaciones. El ejercicio estimula a estas bisagras del cuerpo a hacerlas móviles y las alimenta con las lubricaciones naturales del organismo. El llevar una vida sedentaria provoca la pérdida de este proceso natural y la consecuente pérdida de la elasticidad. La danza del vientre estimula el movimiento fluido por el cuerpo, cosa que otras danzas no logran.

Quema calorías. De acuerdo con diversos estudios, la danza quema entre 250-300 calorías por hora. Va relacionada con la perdida de peso.

Aparte de ser una manifestación artística, la danza oriental se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías. Además mejora mucho la postura. Es una disciplina que no tiene límite de edad ni contextura física.

   BENEFICIOS PSICOLOGICOS 

Además, la danza tiene una doble función, por una parte nos invade de endocrinas el cerebro y aumenta la dopamina, por lo que obtenemos más relajación natural, y por otra nos hace vencer la inercia de permanecer sin hacer nada. Por otro lado, la danza coordina los músculos y los nervios con la mente. Cuando el oído capta la música, tranquiliza, el cuerpo se manifiesta y se fusiona con la melodía o el ritmo desencadena en una sensación sumamente placentera que podríamos llamar felicidad. De hecho, la medicina utiliza actualmente la danza y la música como terapia; la danza contribuye a curar la depresión, el nerviosismo y la neurosis, patologías corrientes en nuestros tiempos.

Desbloqueos. Provoca el desbloqueo físico, psíquico y mental que induce a generar cambios de actitudes y a sentir más seguridad ante la vida.

Aumenta la autoestima. Ayuda a recuperar la confianza en uno y a vencer viejos miedos. A lo largo de la vida, podemos construir ideas negativas acerca de nosotros o de nuestro cuerpo, generando complejos e inseguridades. Esta danza contribuye a movernos de manera más natural y sencilla.

Fortalece el sistema nervioso.

Expresión de emociones. Se trabaja con estados anímicos tales como la tristeza, la alegría, la picardía, la dulzura, que se reflejan en el cuerpo, es una danza que es capaz de traducir lo qué sucede en el interior de la bailarina, encontrando en esta forma de manifestación un gran alivio, tranquilidad y armonía.

Fomenta la creatividad. Es una danza que valora la capacidad de improvisación, de creación de la intérprete, de la expresión de sentimientos, es un medio para contar una historia, valora la espontaneidad, cosa que no sucede en todas las danzas, y mucho menos en la vida social.

Aporta gran coordinación y sentido del ritmo.

Fomenta el optimismo y las ganas de vivir.

Mejora el esquema corporal. La imagen que tenemos de nosotras mismas.

Mejora la concentración. Es una meditación dinámica.

Ayuda a mejorar la comunicación. El bailar con otros, ya sea en danzas grupales improvisadas, o mismo el sólo hecho de compartir un espacio donde utilicemos este lenguaje corporal, hace que nos desinhibamos y creemos lazos con nuestros compañeros, muy diferentes a los que se crean fuera de ese ámbito. Es danza terapia y músico terapia.

   BENEFICIOS A NIVEL ARTISTICO Y CULTURAL

Muchas personas reconocen la cultura árabe por distintas obras, como el libro de ‘Las mil y una noches’ o construcciones como el Taj Mahal, además de que su historia es muy rica, los árabes nos legaron grandes descubrimientos en la Química, la Astronomía, la Ingeniería, las Matemáticas y la Medicina, entre otras. Basta nombrar solo el álgebra, los números arábigos y el uso del cero, para aquilatar la importancia de su aporte a la humanidad.

Es una bellísima forma de expresión artística.
Nos acerca a la cultura y tradiciones árabes, que forma parte de nuestra historia: Al-Ándalus.
Su magia y su sensualidad nos transporta a lugares exóticos.
Nos permite disfrutar de la bellísima música árabe, riquísima en matices, ritmos, instrumentación, melodías,…

¿Te has dado cuenta lo beneficioso que es bailar danza oriental?

¡No dejes de bailar nunca!

Seguimos aprendiendo…

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19 Consejos para tu vagina

19 Consejos para tu Vagina

¡Hola! Hoy te voy a dar unos consejos para que conozcas un poco mejor tu vagina ¿estás preparada? ¡Adelante!

  • 1. La secreción vaginal es normal.
  • 2. No es necesario usar ropa interior 24/7.
  • 3. Las vaginas son lo suficientemente ácidas, incluso como el Cloro, de ahí la decoloración de la ropa interior.
  • 4. Los labios internos más largos son más normales que los más pequeños (pero ambos están bien).
  • 5. El esperma de un hombre puede modificar el ph y el olor de tu vagina
  • 6. No es normal ni seguro para ti que las vaginas huelan a flores, así que deja de esperar que suceda o de usar desodorantes y duchas vaginales.
  • 7. DETEN el lavado vaginal, no uses duchas vaginales ni perfume pues son mierda para las vaginas.
  • 8. La vagina se limpia sola.
  • 9. Tener relaciones sexuales no tiene ninguna correlación de cuán “apretada” está tu vagina.
  • 10. ¡Las infecciones por hongos son comunes!
  • 11. Lo mejor que puedes hacer por tu vagina es dejarla en paz.
  • 12. Si tu vagina apesta o su secreción apesta y tiene un color amarillo, verde o café por favor visita a tu Obstetra y deja de tratar de culparla porque apesta.
  • 13. Déjala respirar.
  • 14. La VAGINA es una cavidad interna, NO toda el área genital, lo que ves por fuera es tu vulva. Por favor jamás uses jabones dentro de tu vagina.
  • 15. Siempre orina después de tener relaciones sexuales para enjuagar el tracto urinario de los líquidos que podrían quedar atrapados allí y causar infecciones de las vías urinarias.
  • 16. Bebe agua.
  • 17. Usa bragas o calzones de algodón. El uso de seda, satén y encaje de manera regular puede irritar tu vulva y modificar el ph. No discutas conmigo sobre esto. No me importa si dices que tu mamá te puso pañales de satén y todo lo que has usado en la vida son las bragas de satén. Si eso es verdad, tu vagina está apagada. Te lo garantizo.
  • 18. ¡Deja de poner talco en tu vulva, detente INMEDIATAMENTE! El talco causa cáncer. Esto no es un engaño ni una broma y no me importa si su tía Myrtle, la tía Myrtle de 97 años, lo ha estado usando dos veces al día, todos los días. ¡DETENTE! ¡HOY!
  • 19. El ambiente vaginal, normalmente es muy agresivo para los espermas, excepto cuando estás ovulando pues el Ph se torna alcalino y garantiza que el esperma viva entre 3 y 5 días .

¿Qué te ha parecido? ¡Interesante verdad! descubrir, amar tu cuerpo es parte de tu autoestima. Con la danza y estos típs, verás como te redescubres.

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La salud de la mujer y la danza oriental

La salud de la mujer y la danza Oriental

A lo largo de estos años, he sido testigo de los beneficios que he sentido bailando esta danza, físicamente, psicológicamente, a nivel mujer mujer y autoestima. He pasado de ser una adolescente a ser una madre de dos hijos y alcanzar cierta madurez. Ahora puedo corroborar lo que me a ayudado bailar, en todas estas etapas de mi vida. Te lo explico mejor a continuación.

La danza oriental es una de las formas de danza más antigua… Los beneficios son tanto físicos como mentales. Es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza, a su vez trabaja directamente sobre los centros de energía corporales, eliminando tensiones y armonizando la energía.

    EMBARAZO Y POST-PARTO

Para las mujeres embarazadas, es un excelente ejercicio para preparar el vientre antes del parto y luego de este, ayuda a recuperar el área del abdomen. Te lo aseguro, es muy importante no nos abandonemos después de la maternidad, o a cualquier edad, según pasan los años la musculatura tiende a relajarse, sobre todo la vejiga y abdomen. Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.

Te animo a incorporar los ejercicios que podrás ver en ponte en forma con Miren, son ejercicios para activar tu suelo pélvico y transverso del abdomen, una capa de músculos interna que recubre nuestras vísceras y que es muy conveniente trabajar. https://bailaconmiren.com/cursos/ponte-en-forma/

La danza Oriental es una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz, se utilizaba para que fuera menos doloroso y más satisfactorio. Yo soy un ejemplo de ello, el día en que mi segundo hijo decidió nacer, me puse la música en mi mp3 desde las 2,00 de la madrugada, cuando empezaron las contracciones y baile incluso en el paritorio, decidí que en este segundo parto yo iba ser la que llevaba el timón, lo iba vivir de una manera diferente, más consciente. Y así fue, mi hijo nació a las 6,00 de la mañana.

Se dice que antiguamente en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones. Hay vídeos sobre el parto natural donde se puede presenciar la mujer dando a luz de pie, bailando y dejándose llevar por la música y el ritmo natural de sus contracciones, moviendo suavemente la cadera mientras su bebé se abre camino por el canal del parto, esto se me hace tan familiar…

La danza Oriental, es un excelente trabajo de notificación muscular, especialmente de la zona pélvica-abdominal y además de glúteos, piernas y brazos. Aporta una gran movilidad articular en las zonas lumbar, cervical, cintura escapular, evitando el anquilosamiento y la rigidez de las articulaciones. Mejora los procesos fisiológicos propios de la mujer, aliviando los síntomas de la menstruación y la menopausia y compensando el proceso de descalcificación y osteoporosis. Mejora el tránsito intestinal.

Carece del efecto negativo del impacto en articulaciones, permitiendo un trabajo cardiovascular de bajo impacto, lo que la hace recomendable para cualquier edad y condición física y de una gran ayuda si se desea perder peso.

   REFUERZA TU FEMINIDAD

Si quieres vivir mas plenamente las etapas que nos toca transitar a las mujeres, ¡esta es tu danza! ayuda a redescubrir las posibilidades expresivas del cuerpo de la mujer, resaltando las formas y atractivo, desarrollando tu autoestima y confianza en ti misma. La danza oriental es una disciplina amable y sutil, que conjuga perfectamente erotismo y espiritualidad a través de movimientos relajantes pero estimulantes a la vez, capaces de despertar los sentimientos más profundos, contactándonos con sensaciones internas gratificantes y liberadoras y armonizando nuestro ser interno con la belleza exterior. Este baile hace hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a mover varios grupos musculares de forma independiente. La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo la bailarina quien controla el nivel de exigencia física. Es muy beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.

   BENEFICIOS 

  • Realza la feminidad. Ayuda a conectarse con la esencia de lo femenino, y pudiendo a la vez explotar ese poder de seducción, venciendo prejuicios impuestos por la sociedad. El erotismo sólo se encuentra en la mirada del que observa.
  • Aumenta la fertilidad.
  • Trabaja el suelo pélvico.
  • Previene incontinencias y prolapsos.
  • Reduce los dolores menstruales y aparato digestivo. Se ha comprobado que los dolores amainan gracias a los movimientos pélvicos que masajean la zona haciendo que trabaje mejor internamente, sin necesidad de recurrir a la química. Sabemos también que dichos movimientos ondulatorios, favorecen la eliminación de desechos, dado que ayudan al funcionamiento del aparato digestivo.
  • Mejora las relaciones sexuales.
  • Ideal durante el embarazo.
  • Sus movimientos facilitan el paso del bebé a través del canal del parto.
  • Acelera la recuperación posparto.
  • Reduce los síntomas de la menopausia.
  • Trabaja la feminidad, la sensualidad y el amor.

¿Te has dado cuenta lo beneficioso que es bailar danza oriental? ¡No dejes de bailar nunca!

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¡REFUERZA TU SUELO PÉLVICO Y TRANSVERSO DEL ABDOMEN!

¡Refuerza tu suelo pélvico y transverso del abdomen!

Hola! Hoy me gustaría hablarte de como activar el suelo pélvico y la musculatura de transverso abdominal con la danza oriental y mis ejercicios de ponte en forma.

El ciclo vital de la mujer, pasa por diferentes fases, niñez, pre- adolescencia, mujer adulta y menopausia. Según pasan los años, y como es ley de vida, la musculatura se nos va debilitando. Los embarazos tienen un gran impacto corporal sobre la mujer, también el cambio hacia la menopausia, por ello, si no ejercitamos el transverso y suelo pélvico, podemos sufrir serios problemas. A modo de prevención, sería una buena idea empezar desde joven a ejercitar estos músculos, y tener estas zonas activadas, no solo por el lado estético sino por la salud.

Con la danza oriental, trabajamos a través del movimiento global, el tejido especifico de periné y abdomen. Esta danza es recomendada por diferentes médicos para trabajar con estas musculaturas y así afrontar una vida saludable.

  • ¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?

El músculo del suelo pélvico, está formado por tres anillos que se encargan de mantener en suspensión y en posición correcta el útero, la vejiga y el recto, desafiando la fuerza de la gravedad.

Después del parto, y con la edad, es habitual que este músculo se debilite; las consecuencias tienen un impacto muy negativo en la calidad de vida de la mujer, ya que, además del descolgamiento de los órganos intraabdominales (prolapso), se relacionan directamente con la incontinencia urinaria y la disfunción sexual femenina.

Por esta razón, fortalecer el suelo pélvico es muy importante, realizando los ejercicios que te muestro en mis cursos. Los músculos de la vagina, la vejiga y el ano se pondrán firmes y se desplazarán hacia arriba.

  • ¿QUÉ ES EL TRANSVERSO ABDOMINAL?

El músculo transverso del abdomen es aquel que cubre la columna vertebral hasta la línea alba para estabilizar nuestra postura y proteger la zona lumbar, es la “faja natural” que recoge nuestras vísceras. No es fácil localizarlo al encontrarse en una zona interna, por debajo del músculo oblicuo interno.

  • ¿CÓMO ACTIVARLO?

Para localizarlo, túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas, y las puntas de los pies hacia arriba, palpamos con los dedos al lado de las crestas iliacas, y sentimos la zona que se contrae al respirar. Tratándose de un músculo exhalador, sentiremos la activación del transverso del abdomen solo al expulsar el aire del todo por la boca, imagina que estas subiendo la cremallera de un pantalón ajustado hacia arriba.

1-Postura en descarga

2-Columna Neutra

3-(Hundir Infra-Umbilical)

4-Integrar suelo pélvico y diafragma

¡Te invito a hacer estos ejercicios conmigo totamente gratis!

  • ¿TE GUSTARÍA QUE TE ENSEÑARA A ACTIVAR ESTOS MÚSCULOS?

Soy Miren Ripa y te voy a mostrar una rutina de ejercicios especial para las mujeres. Conocí estos ejercicios es un centro de Fisioterapia a raíz de mi postparto, por otro lado la danza oriental, forma parte de mi vida hace 25 años. Puedes hacer estos ejercicios desde casa cómodamente y sin necesidad de moverte.

(Pincha Aquí) para ver curso Online ponte en forma (Especial suelo pélvico y transverso Abdominal) https://bailaconmiren.com/cursos/ponte-en-forma/

(Pincha Aquí) para ver el curso Online “Los cimientos de la danza oriental”

https://bailaconmiren.com/cursos/nivel-basico/

(Pincha Aquí) para ver el curso Online “Los movimientos más importantes de la Danza Oriental” https://bailaconmiren.com/cursos/nivel-iniciado/

GRACIAS POR LEERME. ¡SALUD!

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Empoderarse a través del cuerpo

Empoderarse a través de cuerpo

¡Me encanta esta foto! para mí , la danza significa empoderamiento y libertad.

Con la danza oriental, aprenderás a quererte más a ti misma, teniendo en cuenta quela Danza Oriental es mucho más que aprender a bailar. Es un viaje hacia tu autodescubrimiento como mujer.

Las mujeres que bailan danza Oriental se apropian de su cuerpo y logran expresar
su lado femenino y empoderarse, aceptarse, alcanzan un conocimiento profundo de sus cuerpos a través de la integridad de los movimientos, conociendo de esta manera las posibilidades de expresión de ellos.

Este reconocimiento del cuerpo lleva a un proceso de introspección con respecto a
su vivencia personal de ser mujer y ejercer el poder sobre su sexualidad.

¿QUÉ ES EL EMPODERAMIENTO?

El empoderamiento femenino es el proceso que permite el incremento de la
participación de las mujeres en todos los aspectos de su vida personal y social.
Gracias a el, pueden ser dueñas de sus vidas e intervenir plenamente y en
igualdad en todos los ámbitos de su sociedad, incluyendo la toma de decisiones
y el acceso al poder. En este proceso se fortalecen sus capacidades, confianza, visión y protagonismo como grupo social para impulsar cambios positivos de las situaciones que viven.

SORORIDAD , UNION ENTRE MUJERES

En este camino, no estamos solas, juntas somos más fuertes que por separado,
nuestro poder como mujeres es nutrirnos a nosotras mismas y nutrir a las demás.
Somos dadoras de empatía, receptoras de hermandad, de un vínculo donde juntas
somos mejores que en soledad.

Esta alianza debe impregnarse en cada mujer, en nuestro día a día,
apoyándonos con el objetivo de empoderarnos mutuamente. Sororidad es sinónimo de solidaridad, es ser capaces de crear una red de apoyo entre
nosotras para ayudarnos.

La danza del vientre es unión, es sororidad, fraternidad, en tanto en este contexto
las mujeres crean lazos de solidaridad y transforman sus relaciones entre el género.

En esta sociedad patriarcal en la que vivimos, donde los cuerpos femeninos están
cargados de connotaciones y limitaciones, “la danza del vientre no es para seducir al hombre”. Este estilo dancístico, en particular, ha sido cargado histórica y socialmente de prejuicios y nociones sexistas y machistas.

Pero las cosas están cambiando, “La igualdad de genero también es cosa de los
hombres” y para cambiarlo, se necesita la participación de los hombres en la lucha
feminista, ya sea dentro de la organización como miembros activos o como agentes del cambio externo que apoyen a la causa con el único objetivo de un mundo mejor, más justo y en equidad de género.

Que las mujeres se empoderen no tiene nada
que ver con que los hombres pierdan poder,
sino que tiene que ver con que ambos se
complementen. Así es como se restablecerá
el equilibrio. Los hombres necesitan
reaprender a ser hombres de una nueva
manera, y las mujeres también necesitan
reaprender a ser mujeres.

 

DANZA Y SANACIÓN

Bailar brinda a las mujeres que practican esta danza una posibilidad de sanación de la salud holística. Por ejemplo, se dice que movimientos como los camellos y las
ondulaciones trabajan fluidez y liberan bloqueos en los órganos del pecho y el abdomen, son beneficiosos para los riñones, el colon, para liberar toxinas y para la
respiración, dado que se suelta y se expande el diafragma. Los círculos de pelvis también son beneficiosos para el estreñimiento y los cólicos menstruales, además de relajar la mente y aliviar dolores de cabeza.

Las mujeres obtienen un amplio conocimiento sobre la relación entre movimientos
corporales y desbloqueo de energías. Las bailarinas afirman haber sentido aquellos
cambios en su vida, dan convencimiento de que así sucede y de que el manejo de
chacras empodera la capacidad de sanación corporal. La práctica de esta danza ha
traído paz a muchísimas vidas, y alivia malestares de salud comunes en las mujeres
causados por el ciclo menstrual y estrés y se atribuye ese poder al desbloqueo
chacra tico, como beneficio adicional a la pasión que se siente por bailar. Millones de mujeres recurren a la danza del vientre como apoyo para liberar el estrés que la
enfermedad y los tratamientos les genera, adema s de fortalecerse físicamente.

Todo esto nos lleva a relacionar esta filosofía con la de la danza útero, técnicas
que acompañan y nutren a la mujer en sus diferentes fases de su vida, combina
la danza sagrada, el ritual, la teoría tántrica, la meditación y el redescubrimiento de
ti misma.

Danza que tiene capacidad para conectar u tero y corazón y crear espacios
protegidos para que las mujeres puedan ser ellas mismas, decidiendo cómo y de qué manera quieren moverse.

Son muchas las mujeres y profesionales de la meditación y el baile que, trabajan
proporcionando cursos y talleres relacionados con la danza y la fuerza que ésta
puede otorgar a las mujeres, ayudándolas a habitar el espacio de una manera plena
y consciente.

Existen estudios que demuestran que la depresión afecta tres veces más a las
mujeres que a los hombres y justamente, en esta tendencia de la mujer hacia la
tristeza hay un componente hormonal y otro de género. Por eso, una de las
herramientas para mantenerse saludable y evitar caer en estados prolongados de
tristeza es el movimiento. Moverse, como sea, pero activando esa fuerza que reside en el interior del cuerpo de la mujer.

Y a ti, ¿te ha ayudado esta danza en algún momento especifico de tu vida?
¿Te sientes más empoderada desde que bailas?

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El Clítoris

El Clítoris

¡Hola! Hoy te voy hablar de el clítoris, el amado que no conocemos suficiente.

-Es el único órgano dedicado al placer. ¡Existe solo para hacer disfrutar y es todo !

-Como muestra la imagen, el clítoris tiene una cabeza, un capuchón y piernas. Es como un Iceberg, la mayor parte está escondida. Se encuentra al interior del cuerpo montado alrededor de la vagina. Solo un cuarto del clítoris es visible al exterior.

-El aspecto de glande del clítoris (la parte visible) varía en función de las personas puede ser del porte de un poroto o del porte de un pepinillo.

-HAN CENSURADO EL CLITORIS. Se conoce desde el siglo XIX, pero desde 2017 ha vuelto a presentarse correctamente en algunos manuales escolares en Francia.

-Sobre el efecto de la excitación, el clítoris se para: se llena de sangre, se hincha y se vuelve mucho más sensible. Al igual que el pene, también se erecta.

El clítoris posee 8000 terminaciones nerviosas (4000 para el pene). Acariciar el clítoris aumenta generalmente las posibilidades de tener un orgasmo.

-El lugar conocido como PUNTO G está compuesto de un conjunto de tejidos, incluyendo una parte del clítoris al que se llega a través de la vagina. Es un área estriada en la entrada de la vagina que puede provocar placer cuando se presiona encima.

-¿Orgasmo de clítoris o vaginal ? Eso no existe ! En los dos casos es el clítoris quien entra en juego (ya sea directa o indirectamente)

-Bajo el efecto de hormonas, el clítoris puede crecer. Esto pasa especialmente en hombres transgénero que toman terapia hormonal. A eso lo llamamos “Dickclit”.

¿Y tu, conocías todo esto?

Espero que te allá sido de interés

Sex Education, serie de Netflix. Fuente: Le petit manuel Sex Éducation.

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MENSTRUACIÓN CONSCIENTE

Menstruación Consciente

Estaría genial si las mujeres aprendiéramos a escuchar nuestro cuerpo y respetarnos.

Hoy tengo la menstruación, y estos síntomas, me están diciendo que pare, que me centre en mi, que no pasa nada si hoy voy más lento. Hoy escucho esa sabiduría de mi interior que me habla….

Vivimos en un mundo, tan masculino en el que se nos impone el producir, las prisas, lo tecnológico, ¿Y que pasa con la intuición, con la piel, la sensibilidad, la sabiduría de ser mujer?

¿Y tu, practicas el auto-cuidado en estos días, y darte los mimos que necesitas?

Mi ultimo periodo, a sufrido un retraso de días, tal vez, ya se por que ha sido, por que he tenido que dirigir un espectáculo de música y danza árabe con alrededor de 20 personas, entre ellas hombres y mujeres bajo mucha presión, la cual no me gusta. Me ha tocado ser mujer organizadora y resolutiva, en definitiva solucionar problemas, y a veces ser muy firme. Esto no es fácil, cuando se acerca el día de tu periodo…

Por fin, me he derrumbado con el periodo y he podido sacar mi sensibilidad mis sentimientos más internos, los cuales no siempre son de película de final feliz Americana, pero abrazar todo lo que viene es el camino hacia la sanación.

Soy mujer y siento muchísimo estos cambios que se producen cada mes, y si no estoy atenta hacia adentro, y me permito ser yo, cuidándome, observándome lo que pasa cuando llegan estos días, dándome la tranquilidad y escucha que necesito… me frustro.

No estoy sola, no soy la única que se mete a las cavernas cada mes. No soy la única que esta más sensible y por que no, puedo decir también que me siento mas sabia como una anciana.

Estoy harta de llevar vaqueros prietos que oprimen mi cuerpo y de no respirar mis partes al viento, de tener que seguir las modas de las canciones de danza oriental… ya veis que tengo mi parte guerrera y rebelde acentuada.

Hoy comparto con vosotras esta poesía de Esty González de “Danza Menstrual”.

Hoy desciendo abrupta.

Mi caudal de energía se diluye, bajonazo, me voy a la cueva, por favor silencio.

Vienen sacudidas en forma de sueños intensos y ganas de llorar y rabiar.

Mucho rabiar. Porque ahí está… a punto de desprenderse una parte de mi.

La rabia que precede a la acción. La acción es dejar ir.

Después de intensos días en la creatividad. Para afuera, apagando fuegos, y encendiendo velas…ostras.

Silencio por favor.

Silencio y suavidad. Sensaciones. Contracciones. Apertura y sangrado.

Soledad y silencio en un mundo cero preparado para la sagrada ciclicidad.

Ahí me muevo. Me mezo en la Luna y en mis sueños.

Caliento mi vientre con movimientos. Y pido silencio…para ese cuerpo y canela y romero…

EL REDESCUBRIMIENTO DE LA MENSTRUACIÓN Y SUS DONES

Antiguamente la menstruación era un don a partir del cual la mujer generaba vida. La sincronicidad entre el ciclo femenino y la orbita de la luna alrededor de la Tierra revelaba el vinculo que une la menstruación con los grandes ciclos de la vida y el universo.

Esto hacia que nuestro cuerpo y nuestras reglas fueran sagrados. Hoy, sin embargo, en nuestra civilización tecnológica, el aspecto sagrado de la menstruación ha dado paso al estigma, la incomprensión, la alteración de nuestro sistema endocrino (anticoncepción hormonal) y recientemente el aniquilamiento de la regla (nueva píldora que reduce la regla a cuatro anuales).

Hemos pasado del todo a la nada. Una excelente forma de volver a recuperar nuestro poder es redescubrir, comprender, desestigmatizar y utilizar los verdaderos dones de la menstruación.”

SIGNIFICADO EMOCIONAL: PROBLEMAS EN LA MENSTRUACIÓN

El flujo mensual es expresión de feminidad, fertilidad y receptividad. La mujer está sometida a este ritmo. Tiene que amoldarse a él y aceptar las limitaciones que le impone.

La «no reconciliación» con la propia feminidad subyace en la mayoría de los trastornos menstruales y en muchos otros síntomas del campo sexual. La entrega, la adaptabilidad, siempre es difícil para el ser humano, exige renuncia a la propia voluntad, al yo, al predominio del ego. Uno tiene que sacrificar algo de su ego, una parte de sí, y esto es lo que la menstruación exige de la mujer. Porque, con la sangre, la mujer sacrifica una parte de su fuerza vital. La regla es un pequeño embarazo y un pequeño parto. Y, en la medida en que una mujer no esté conforme con esta «regla», se producirán trastornos y dolencias menstruales. Éstos indican que una parte de la mujer (por lo general, inconscientemente) se rebela ya sea a la regla, al sexo o al hombre, o a todo ello. Precisamente a esta rebelión, «yo no quiero», apela la propaganda de las compresas y tampones, prometiendo que, si empleas el producto, serás libre y podrás hacer todo lo que quieras durante el periodo. La publicidad explota hábilmente el conflicto básico de la mujer: ser mujer, sí, pero no aceptar lo que trae consigo la condición femenina.

A la que sufre dolores menstruales le duele ser mujer. Los problemas menstruales denotan problemas sexuales, pues la resistencia a la entrega que se manifiesta en el trastorno menstrual delata un agarrotamiento de la vida sexual. La que se relaja en el orgasmo se relaja también en la menstruación. El orgasmo es una pequeña muerte, lo mismo que el sueño. También la menstruación tiene algo de muerte: unos tejidos mueren y son expulsados. Pero morir no es sino la invitación a superar las limitaciones del yo y sus ansias de dominio y dejar que las cosas sigan su curso. La muerte sólo es una amenaza para el ego, nunca para el ser humano en sí. El que se aferra al ego experimenta la muerte como una lucha. El orgasmo también es una pequeña muerte, porque exige desprenderse del Yo. Y es que el orgasmo es la unión del Yo y el Tú, lo cual presupone la apertura de la frontera del Yo. Quien se aferra al Yo no experimenta el orgasmo (lo mismo ocurre cuando se quiere conciliar el sueño, como se verá más adelante). La afinidad entre muerte, orgasmo y menstruación debería estar clara: es la capacidad de entrega, el estar dispuesto a sacrificar una parte del ego.
La menstruación es determinada físicamente por la interrelación de la hormona femenina estrógeno y la hormona masculina gestágeno. Esta interrelación corresponde a una «sexualidad a escala hormonal». Si esta «sexualidad hormonal» se perturba, se trastorna también la regla. Esta clase de anomalías difícilmente se subsana con la administración de hormonas medicamentosas, ya que las hormonas son exclusivamente representantes materiales de las partes del alma masculina y femenina. La curación sólo puede hallarse en la reconciliación con la propia condición sexual, ya que éste es requisito indispensable para poder realizar en sí el polo del sexo opuesto.

¿Qué te ha parecido? ¿ Y tu como llevas la menstruación?

Fuentes: La Hermandad del Camino, M.Mar Jiménez, Esty Gomlez de “Danza Menstrual”.

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Los ciclos femeninos en ti

Las mujeres que hay en ti “Arquetipos”

¿Sabias que los arquetipos femeninos son una vía para el autoconocimiento?

“Cíclica como la luna, tengo como ella un cuerpo rítmico.
Mes a mes soy la anciana, también la madre, la niña y la Chamana…

Soy fuerza, soy lucha. se salir cazar.
Me gusta vivir el amor en libertad.
Me gusta recordar a mi tribu, mujeres sabias que habitan en nuestro entorno, antiguamente llamadas brujas.
Emprendo mis proyectos con vitalidad y energía, por que esa es mi ilusión por vivir.
Soy diosa madre, dadora de vida.
Se Integrar masculino y femenino, pero siempre estoy unida a otras mujeres, creando una red de apoyo, por que juntas somos mas fuertes que por separado”.

Este es el comienzo de “Nosotras” el espectáculo de danza-teatro que pasa por diferentes etapas y vivencias de la mujer, desde la prehistoria hasta la actualidad que organize junto a mis alumnas de danza.

Tenía muchas ganas de compartir contigo unos recursos que me han ayudado muchísimo a entenderme como mujer cíclica y cambiante.

Mi viaje al universo femenino empezó con las clases de danza del vientre hace mucho tiempo, cuando tenia 17 años. Me llamaba la atención lo bien que me sentía en las clases.

Es curioso que había mujeres de todas las edades, desde adolescentes como yo, pasando por un rango de mujeres variado de hasta los 65 años. Eso era muy enriquecedor puesto que nos nutríamos unas de otras, sobre todo yo, que me sentía muy protegida por ese círculo de mujeres, en esa edad donde todo se ve inestable.

Y la verdad es que en esta sociedad tan individualista y competitiva en la que vivimos, cada vez se comparte menos con otras mujeres. ¡Y es eso, lo que me gustaría que rescatáramos!

Este mundo femenino de autoconocimiento como mujer del que te hablo, me ha ayudado muchísimo a entender estos cambios a lo largo de mi cíclo menstrual, que todas las mujeres tenemos.

¿Se te a ocurrido mirar a la luna y fijarte si te puede influir en tu ciclo hormonal o en tus estados de animo? Descubrir los 4 Arquetipos de mujer, me ha ayudado muchísimo a aceptar los cambios que sufro en mi ciclo menstrual cada mes. A continuación te ofrezco algo de información que habla sobre ello:

La Doncella:

Su estación es la primavera, su fase lunar la luna creciente. Semilla que brota, inicio, deseo de vida, época de nuevas posibilidades… La Doncella es la Virgen, “completa en sí misma”, independiente. Es impulsiva, le encanta jugar, se rige por sus ideales y busca la verdad. Su fase del ciclo menstrual es la pre-ovulación: fase dinámica y de acción. Tiene la capacidad de planificar, de fijar objetivos y de dirigirse hacia ellos. Es Brigid, la Diosa Celta de la inspiración, la poesía y el fuego sagrado, honrada en la Candelaria o “Imbolc” con los primeras señales de la primavera. Es Artemisa, Diosa griega de los bosques, la caza y la luna, Arquera cuya intención esta concentrada y posee una flecha certera.

Es Kore, hija curiosa y amante de la naturaleza que decide descubrir el submundo, donde come de la granada roja y se convierte en Persefone. El Ostara, Diosa germánica de la primavera, del amanecer y del despertar de las fuerzas germinativas. Su rito de paso es el de la primera menstruación, la llegada de la sangre y el despertar de la fertilidad. Es la Doncella que vive en nuestro interior, la niña adolescente que no siempre recibió una bienvenida o iniciación positiva al mundo de la mujer. Sanando a nuestra Doncella interior e inspirándonos de otras culturas y ritos ancestrales podemos acompañar a las “Doncellas” de hoy en día en su transición de la adolescencia hacia la madurez.

La Madre:

Su estación es el verano, su fase lunar la luna llena. La semilla florece, da fruto y madura gracias al calor del sol y a los nutrientes de la tierra. El Arquetipo de la Madre nos remite a la Gran Madre mitológica, a la Madre Tierra, fuente de vida, útero creador, con capacidad de creación y de destrucción. Su fase del ciclo menstrual es la ovulación: fase expresiva, amorosa y fértil en todos sus aspectos. Es sensual y encuentra el placer en la unión. Sabe cuidar y cuidarse y marcar límites. Es Deméter, Diosa griega del cultivo de la tierra, portadora de las estaciones, la madre devota y nutridora, protectora de sus hijos. Es Yemaya, Diosa yoruba, Madre de las aguas saladas, Madre sin hijos de carne y hueso, poderosa patrona de las mujeres, en especial de las mujeres embarazadas.

Es Afrodita, Diosa del amor, la belleza y la sexualidad. Desea conocer y ser conocida, impulsa lo creativo y lo procreativo, se implica intensamente y apasionadamente. Es Kuan Yin, Diosa asiática de la compasión, su nombre quiere decir “la que escucha al sonido del sufrimiento del mundo”, personificación de la Madre Divina, sanadora y sostenedora de todas las cosas. Su rito de paso es el parto, el viaje iniciático de la madre que da a luz y el bebé que sale al mundo. El arquetipo de la Madre no se limita por supuesto a la concepción de hijos biológicos sino que abarca todo el desarrollo de procesos creativos y toda época de exteriorización. Nos invita a cultivar nuestra Madre interior y a integrar, en nuestro seno, a la Madre Luminosa y a la Madre Oscura pudiendo así aceptar a la madre real, la humana.

La Chamana:

Su estación es el otoño, su fase lunar la luna menguante. Tiempo de recoger la cosecha, de iniciar la poda, de luz decreciente. La Chamana conoce su sombra, se guía por su intuición, es libre, guerrera y sanadora. Su fase del ciclo menstrual es la premenstrual: fase altamente creativa, de conexión con nuestro inconsciente, con nuestra herida y con nuestra verdad. La Chamana sabe sopesar, sabe separar el grano de la paja. Es Persefone, Diosa griega que viaja al submundo y rige lo inconsciente, el mundo de los sueños, de lo invisible. Es Kali, Diosa Hindu de la muerte y del renacer, protectora del espacio entre mundos y encarnación de la fuerza femenina, en su aspecto destructor corta y transforma lo viejo y trae libertad e integración.

Es Medusa, que en su representación monstruosa en la mitología griega nos invita a mirar lo “terrible” en nosotras y en los demás, a atravesar el miedo y a acoger el negativo. En ella descubrimos el poder de los misterios femeninos. Es Lilith, Diosa de Oriente Medio, la primera mujer de la creación según algunos textos hebreos antiguos, que representa la mujer no sometida y la sexualidad femenina libre. Su rito de paso es la menopausia, pasaje al poder y a la sabiduría. Ancestralmente las mujeres solo eran reconocidas como chamanas después del tránsito de la menopausia. Nos invita a conocer y desplegar en nosotras a la Mujer Salvaje, enterrada durante siglos y siglos, para acceder a tesoros escondidos.

La Anciana:

Su estación es el invierno, su fase lunar, la luna negra, época de hibernación, de quietud y de renovación. La Anciana ha cultivado el don del silencio, la escucha, y el desapego. Sabe que en el vacío y en la muerte está la semilla de un renacimiento. Es sabia y visionaria. Su fase del ciclo menstrual es la menstruación: fase de introspección, de descanso y de conexión con lo más profundo en nosotras, el lugar en donde las visiones creativas se gestan. Es Hestia, la Diosa del hogar, cuidadora del mundo interior y del fuego sagrado, su símbolo es el círculo y nos lleva a la esencia. Es Innana, antigua diosa sumeria, que abandona su lugar como ‘Reina del Cielo’ para bajar al submundo, encontrarse con su hermana Ereshkigal, y allí morir y renacer. Personifica el viaje de la heroína y del alma, hacia lo más profundo, para volver con el tesoro de la sabiduría.

Es Hécate, Diosa griega de la luna negra, guardiana de los cruces y de la intuición profunda, ofrece su sabiduría y guía para atravesar la oscuridad. Es Ceridwen, Diosa galesa, guardiana del caldero de la inspiración y de la sabiduría, manifestación de la creatividad y destrucción universales en la transformación eterna. Su rito de paso es la muerte y los tiempos de transición, pérdida y envejecimiento. Con la comprensión cíclica de la vida y la muerte, entendemos que sin desintegración no hay renovación .

¡Bueno, espero que estos arquetipos te hayan ayudado a conocerte mejor!

¿Te resulta fácil detectar estas fases en ti? ¡Cuéntame!

*Agradecimientos a Sophia de www.mujerciclica.com por dejarme compartir estas fuentes.

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La Sensualidad y la Danza Oriental “Sacando mi yo sensual”

La Sensualidad y la Danza Oriental

“Sacando mi yo sensual”

Cuando hablo con mis alumnas antes de que se apunten a mis clases, surgen conversaciones donde siempre dejan al descubierto las ideas de lo que están buscando viniendo a mis clases, o también me cuentan en qué etapa de la vida se encuentran. Una de ellas me dijo… quiero conectar con mi “yo sensual”empoderarme como mujer y conectar con mi cuerpo.

Me llamo la atención esa palabra, de “mi yo sensual”, esa palabra tan oída alrededor de la danza oriental “la famosa sensualidad” Y me pregunté, ¿cómo voy a ayudar a esta chica a conectar con su “yo sensual”? desde luego que bailando es una buena opción. Siempre he dicho que esta danza es muy sensual, no sexual…

¿Como puede conectar una persona con su cuerpo? Pellizcándose ¿Y con que cuerpo? ¿El interior o el exterior? Por que… van unidos ¿Y qué significa empoderarse como mujer? aceptarse, quererse, respetarse, ponerse objetivos, vivir tu vida, tener tu espacio, y por qué no, poner límites ?

Desde luego que si conecto desde mi cuerpo, interior, desde la calma, cuidándome, dedicándome tiempo de calidad, bailando conscientemente con mi musculatura y por que no dándome un baño relajante de esos con espuma mucho mejor.

¿Y qué es para la mayoría de las personas la sensualidad?¿Una chica con labios rojos y tacones de aguja, o un hombre musculado con la toalla de cintura para abajo y sonriente?Las primeras frases en Google al poner ¿qué es ser sensual? salen los 15 tips para ser sensual:Tener una buena sonrisa” (No esta mal..) La mirada”, miradas que matan, la mirada, una de las características más atractivas de una persona sexy dice… Y me estoy acordando lo que suelo decir en mis clases: Cuando bailéis, utilizar la mirada, los gestos faciales, por ejemplo, cuando bailamos con el sable o el bastón en un saidi (folclore egipcio) les digo, sacar esa parte de guerrera, esa mirada asesina, desafiante… Depende de cada baile sacaremos un registro, para bailar un Baladí, por qué no una mirada pícara, atrevida… También me estoy acordando de cuando hemos bailado fusión fusión, les decía, tu siéntete la Lola flores, la Pantoja… En definitiva, la interpretación es importantísima

Otro de los tips de Google era “La Apariencia”, y habla de que uses un perfume con clase y que huela bien… ¡atención, no sirve uno del chino! de Chanel para arriba. También habla de la ropa sexy… y bla bla bla ….

¿Qué es para mi la sensualidad?.

La sensualidad es como la sexualidad, la mayoría de las personas nacemos con un cuerpo sexuado y la tenemos. Para mí el cuerpo de la mujer es por si mismo sensual, con sus formas, sus curvas, su vientre, sus caderas, sus pechos, sus nalgas, su cuello… La sensualidad está en un gesto, en una mirada, en un movimiento…

En el valor que te das a tí misma, por eso, empoderarte es importante, sin ser más, pero tampoco sin ser menos… Para mí la danza oriental es sensual, claro que sí, y me encanta que también sea elegante.

Aquí 7 tips para ” Bailar danza del vientre sin ser vulgar”

1-La energía con la que bailas es muy importante por que es lo que transmitimos.

Si te gusta bailar, disfrutas interpretando la música, los sonidos y quieres compartir esa felicidad, arte, pasión desde el respeto, ¡estupendo!, pero no bailes desde la vulgaridad con gestos obscenos. La danza, es sentimiento, es emocionar al otro, es un cuerpo que lee la música…

2-Cuida tus manos, que se vean finas y delicadas, a poder ser dedos juntos, el dedo corazón estirado y pulgar hacia abajo

No importa la posición que hagas, los dedos y la muñeca deben seguir una línea a veces esa línea es fuerte o a veces suave y delicada, dependiendo lo que quieres expresar o comunicar. De cualquier manera es una acabado o un adorno que debe seguir una línea bella creada por los brazos.

3-Cuida tus giros, piernas cerradas,

4.Cuida tu vestuario: La danza oriental es por si sensual. El vestuario clásico característico ha sido con materiales como gasas, sedas, transparencias, trajes de dos piezas… es más bonito en mi opinión insinuar, que mostrar todo. Pero atraer a nuestro público por el simple hecho de llevar un vestuario atractivo no es suficiente…hay que hacerse respetar, dignificar nuestra danza, esto no es un estreptis, es una danza que tiene una cultura, unos orígenes un folclore, si queremos que sea valiosa respetala.

Si! Esta danza es una de las más sensuales que existe.. ¿Por qué creéis?. Los bailes latinos también tienen poca ropa en sus vestuarios… ¿y también son sexis no creéis? El flamenco o tango también insinúa sutilmente, tienen ese toque de marcar la silueta tan bonito…

5-Se puede ser sensual sin ser vulgar, claro que sí sin necesidad de mover los pechos continuamente al bailar. No es necesario ponerlos en bandeja al bailar la danza, es mucho más que eso…

6-No necesitas un cuerpo, o edad estandar para bailar.Vivimos en un mundo m aterialista, el cual para ser bailarina en algunos países se exige un cuerpo operado, pechos voluptuosos con silicona, labios XL, y una edad específica, todo ello para la satisfacción del que contrata o espectador.

La danza oriental es mucho mas que eso… Con la danza oriental creces como mujer, consigues dominar tu cuerpo y aumenta muchísimo tu autoestima. Saca pecho, no te acobardes, valórare, mira lo bonita que eres, lo única y especial. Recuerda bailar primero para ti, para que disfrutes, y después para los demás.

Por que cuando una está en su centro disfrutando y en equilibrio, una es feliz, con ella, y con lo demás.

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El Feng shui /Yin-Yang y Danza Oriental

El Feng shui /Yin-Yang y Danza Oriental.

Últimamente me siento muy atraída por el feng shui y lo que le rodea, tanto que he tirado media casa.

Tenía un sofá heredado de hace 15 años de mi hermana, y cuando me he desecho de él, menuda liberación, que carga me he quitado de encima, no solo por que ya no resultaba cómodo… que despejado ha quedado mi salón, ahora tengo la suerte de tener mas espacio para bailar, que es lo que me apasiona. Cuando yo era pequeña… siempre recuerdo a mi madre cambiando muebles de sitio de un lado a otro de la casa… me imagino que eso también era feng shui…

Los muebles, objetos, conservan la energía que van captando durante años, a veces se cargan de recuerdos, situaciones positivas y otras no tanto. La energía que nos rodea tiene un gran poder sobre nosotros, así como nosotros sobre ella. Si tu hogar tiene buena energía, te sentirás bien, con mayor calma y bienestar. En cambio si la energía no es adecuada, tenderá a drenar la tuya, haciéndote sentir cada vez más cansado, con falta de motivación, caos mental y descontrol emocional.

El Feng shui, es un antiguo sistema filosófico chino de origen taoísta basado en la ocupación consciente y armónica del espacio, con el fin de lograr de éste una influencia positiva sobre las personas que lo ocupan.

He leído que se recomienda hacer limpiezas antes de obtener ciertos objetos. Somos energía… ¿no has sentido alguna vez ese “asco a primera vista” hacia alguna persona o objeto? no te hablo de el amor a primera vista, jejeje somos energía, y sentimos cosas algunas veces difíciles de explicar…

Qué decir de una cama que heredé de 20 años de antigüedad, la verdad que en su día costo muy cara por eso a tenido tan buena durabilidad, pero que maravilla tirarla, o que otra persona la recicle. El feng shui dice: “A veces el reemplazo del colchón contribuye a llevarse viejos argumentos que mantienen estancada a la pareja”. Ojala sea eso….

La acumulación está ligada a la parte emocional… a la incapacidad de soltar las emociones. Muchas personas se aferran a objetos innecesarios, porque de forma inconsciente llenan un vacío, o los aferra a experiencias o, a personas que dejaron una huella en su vida. Es necesario liberarla. Una de las premisas más importante del Feng Shui, es liberar para atraer. Atraer energía sanadora, experiencias enriquecedoras y bienestar emocional.

Si no quieres tener disputas con tu pareja, quita los espejos de toda la casa, solo debes tener en el baño. Y en la habitación, todo a pares, mesilla, lámparas sin faltar la foto de la pareja de un momento feliz unidos.

El mapa bagua es una de las herramientas más útiles para trabajar con el Feng Shui. El mapa bagua nos enseña cómo introducir cambios positivos en la vida a través del diseño y la estructuración de nuestros hogares. Si aplicamos bien las directrices del mapa bagua, los obstáculos de nuestra vida empiezan a desaparecer y da lugar a grandes cambios. Bagua significa ocho trigramas, los que forman los pilares básicos del I Ching, y están asociados a la salud, la riqueza, el amor, el saber, las personas útiles, la carrera profesional y la creatividad. El mapa nos indicará dónde se encuentra cada una de estos bienes a la distribución en planta de nuestro hogar.

Ahora voy a hablaros de la danza oriental y el Yin yang.

El yin y el yang son dos conceptos del taoísmo, que son usados para representar o referirse a la dualidad que esta filosofía atribuye a todo lo existente en el universo. Describe las dos fuerzas fundamentales opuestas y complementarias, que se encuentran en todas las cosas.

La danza oriental, tiene Yin yang, movimientos sol y luna, otra manera de llamarlo sería ondulantes y marcados. Siempre he dicho que esta danza es muy yin, es muy femenina, se caracteriza por movimientos sensuales, lentos. Según el taoísmo el yin es tierra, es la oscuridad, la pasividad y la absorción. Pero también esta danza es yang, tiene esos contrastes de acentos marcados y movimientos con características más masculinas. Según el taoísmo yang es el cielo, la luz la actividad y la penetración.

Nada es blanco ni negro, todo depende del color con que se mire “

Ni los malos son tan malos ni los buenos tan buenos…”

Según esta idea, cada ser, objeto o pensamiento posee un complemento del que depende para su existencia y que a su vez existe dentro de él mismo. De esto se deduce que nada existe en estado puro ni tampoco en absoluta quietud, sino en una continua transformación. Además, cualquier idea puede ser vista como su contraria si se la mira desde otro punto de vista. Esta doctrina también es fundamental dentro de la medicina china tradicional.

Así mismo dentro de los diferentes clases de movimientos de la danza oriental, encontramos estas dos polaridades, arriba-abajo, fuera- dentro, derecha- izquierda , delante -detrás…

Como podéis comprobar, todo arte oriental tiene similitudes.

Un abrazo.