¡ Bienvenida !

PRECIO DEL CURSO: 19€ EMPEZAR CURSO Ponte en Forma con Miren “Ejercicios para tonificar, fortalecer y estirar tu cuerpo desde casa.”

Ponte en forma conmigo y siéntete mentalmente positiva

¡Comienza a hacer estos ejercicios conmigo desde tu casa y olvídate de las preocupaciones de tener que ir a un gimnasio!

Aprende a ponerte en forma con el mejor método.

Un completo curso en el que tendrás a tu disposición:

¿Qué vamos hacer en este curso?

  1. Lo que debes saber antes de empezar.
  2. Materiales.
  3. Calentamiento.
  4. Cardio-fit.
  5. Cuadrupedia, planchas, activación glúteos.
  6. Gomas / Gomas en pareja.
  7. Ladrillo, equilibrio, fuerza.
  8. Activación de transverso sin mancuernas.
  9. Activación del transverso con mancuernas.
  10. Estiramientos.

 

¿Qué vamos hacer en este curso?

  1. Anatomía del Movimiento y Responsabilidad.
  2. Posición básica para esta danza.
  3. Calentamiento general.
  4. Explicación del sistema técnico “Rectas y Curvas”.
  5. Los 6 movimientos elementales de la Danza Oriental.
  6. Movimientos Fuera del Sistema, Brazos, Manos y poses Orientales I.
  7. Secuencias y Combinaciones con los 6 movimientos elementales.
  8. Estiramientos específicos para danza oriental y ejercicios de relajación.

EXTRAS DEL NÍVEL BÁSICO

1. Definición.
2. Historia-Orígenes.
3. Beneficios.

¿Tienes dudas?

Pregunta y consúltame lo que quieras sin compromisos, te responderé encantada. Aquí tienes un aperitivo de lo que podrás encontrar en el curso completo de Ponte en Forma con Miren.

¿Por qué hacer este curso?

¿Por qué hacer este curso?

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¿Qué dicen los que ya lo han hecho?

¿Qué dicen los que ya lo han hecho?

¿Quién es Miren?

Hola soy Miren Ripa y estoy aquí para acompañarte en todo el proceso de aprendizaje. Quiero convencerte de que este es el mejor sistema para ponerte en forma.

Empecé a bailar danza Oriental en Pamplona, Navarra (España) con 17 años.

Con tan solo 19 años ya fui contratada para bailar en “Alsafir”, el principal restaurante árabe de mi ciudad.

En el año 2003 abrí mi propia escuela “Estudio de Danza Albalá”, la primera especializada en la Danza del Vientre del todo el norte de España.

Ganadora del 1º Certamen de 3 culturas del Festival Internacional "BellySurdance” 2010 de Andalucía.

En Egipto, obtuve la 3ª Plaza en la competición profesional del concurso Internacional "Ahlan wa Sahlan 2011" del Cairo, Egipto. Fui una de las primeras españolas en conseguir este puesto.

Larga trayectoria en la organización de festivales con música árabe en vivo para bailarinas.

Actualmente me dedico a la enseñanza impartiendo mis clases en “Estudio de danza Camino".

Soy coreógrafa del grupo de danza Nabda asociación cultural árabe. ¿Te gustaría bailar con nosotras?

¿Quién es Miren?

Hola soy Miren Ripa y estoy aquí para acompañarte en todo el proceso de aprendizaje.

He estudiado mucho acerca de la danza oriental y quiero convencerte de que este es el mejor sistema para aprender danza oriental a nivel MUNDIAL.

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Empecé a bailar danza Oriental en Pamplona, Navarra (España) con 17 años.

Con tan solo 19 años ya fui contratada para bailar en “Alsafir”, el principal restaurante árabe de mi ciudad.

En el año 2003 abrí mi propia escuela “Estudio de Danza Albalá”, la primera especializada en la Danza del Vientre del todo el norte de España.

Ganadora del 1º Certamen de 3 culturas del Festival Internacional "BellySurdance” 2010 de Andalucía.

En Egipto, obtuve la 3ª Plaza en la competición profesional del concurso Internacional "Ahlan wa Sahlan 2011" del Cairo, Egipto. Fui una de las primeras españolas en conseguir este puesto.

Larga trayectoria en la organización de festivales con música árabe en vivo para bailarinas.

Actualmente me dedico a la enseñanza impartiendo mis clases en “Estudio de danza Camino".

Soy coreógrafa del grupo de danza Nabda asociación cultural árabe. ¿Te gustaría bailar con nosotras?

Preguntas frecuentes

Puedes elegir empezar desde el nivel que quieras o crees que necesites, desde el nivel básico hasta alcanzar el profesional. Siempre puedes escribirme por WhatsApp 678257129 y puedo ayudarte a tomar una buena decisión.

Te recomendaría echar un vistazo a los resúmenes de los videos que hay en cada nivel, así como mirar el contenido de cada curso. Si tu nivel es Básico o Iniciación yo te recomendaría empezar desde el básico, porque te va aclarar muchas dudas.

El nivel 1 básico es importante en cuanto a establecer bien la base de esta danza, pero también soy consciente de que son movimientos “menos” emocionantes pero por ello no tan importantes.

Hay mucha gente que me llama que ya sabe algo de baile, o a bailado danza oriental 1 año y le recomiendo consumir el nivel 2, puesto que están los movimientos mas importantes que necesitas saber, junto a secuencias interesantes que te harán afianzar mas tu técnica.

¡Recuerda siempre puedes escribirme para cualquier duda y así encontraremos el nivel que más necesites!anza oriental a nivel mundial.

  • El acceso es inmediato desde que compras el curso, lo tendrás guardado en tu área de alumno y podrás verlo tantas veces como quieras. No hay límite.

  • Recuerda, que desde que compras el curso te llegaran 3 mensajes a tu correo, en uno de ellos tendrás el acceso a tu curso, (revisa spam y no deseados), ¡suele ser muy común vallan allí!

  • En la plataforma habrá un material fijo como los cursos Básico, Iniciación, Intermedio, Avanzado y Profesional, que son supercompletos.

  • Todo lo que necesitas saber acerca de la danza oriental está ahí.

  • También habrá otro material que iré subiendo periódicamente con nuevos contenidos temáticos.

Siempre podrás contactar conmigo directamente y preguntarme todas tus dudas, bien sea por WhatsApp 678257129 o por la carpeta de alumna de Drive. Y si lo deseas, (no es obligatorio) puedes mandarme tus videos y yo los corrijo dándote mi feedback

¡Escríbeme ya!

El que tú quieras el ritmo lo pones tú.

  1. Al final de cada vídeo tendrás la oportunidad de practicarlo, aprendértelo a tu ritmo, para después grabártelo y enviármelo.

  2. Crearemos una carpeta en Drive con tu nombre para que subas tus videos.

  3. Yo los veré y corregiré enviándote mis consejos.

  4. Cuando estén revisados podrás ver las correcciones en tu carpeta de alumno de Drive.